ジェネリックを頼んでみましたパニック障害　克服

下を向いてはいけない、前を向こう。

後ろを向いてはいけない、振り返らず前に進もう。

下を向いても自信は落ちてないし、後ろを向いても回復はない。

パニック障害を克服することは昔の自分に戻ることではない。

前にしか成長はないし、回復もない。

しかも昨夜の旦那ちゃんの帰宅は深夜２時半。

まあ、忘年会にしては早い方。

若い頃は朝帰りだったもんねえ。

でも私は帰ってくるまで眠れない。

イライラ(#゜Д゜)y-~~イライラ。

やっと帰ってきたのを確認してマイスリーを飲んで寝ました。

お陰で今日は睡眠不足。

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それから今僕は森田療法は少し勉強しています。

森田療法の書籍で一番読みやすいのは岩井寛著の新書「 森田療法 」ですかね。

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